市場上(shang)現有的健(jian)身(shen)器材(cai)種(zhong)類很多。下面康宜小編就(jiu)健(jian)身(shen)房的健(jian)身(shen)器材(cai)來說，歸納(na)起來，大(da)致可以分為三種(zhong)類型：全身(shen)性健(jian)身(shen)器材(cai)、局部(bu)性健(jian)身(shen)器材(cai)和小型健(jian)身(shen)器材(cai)。

　　1.全身性健(jian)身器材(cai)

　　如10項綜合訓練器(qi)(qi)、家(jia)用(yong)16功(gong)能健(jian)身器(qi)(qi)等

　　屬綜(zong)合性訓練(lian)器材；可供多(duo)人同(tong)(tong)時在(zai)一個器材上進行循(xun)環性或(huo)選擇性練(lian)習。這種健(jian)(jian)身(shen)(shen)器材體積較(jiao)大，功(gong)(gong)能(neng)(neng)較(jiao)全，適合健(jian)(jian)美(mei)中心、康復中心及(ji)機關或(huo)學校(xiao)健(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)使用(yong)。諸如多(duo)功(gong)(gong)能(neng)(neng)跑步機雖(sui)屬全身(shen)(shen)性的(de)健(jian)(jian)身(shen)(shen)器材，但它只是在(zai)單功(gong)(gong)能(neng)(neng)跑步機的(de)基礎上增加了劃船、蹬(deng)車(che)、俯臥撐(cheng)、腰部(bu)旋轉、按摩等(deng)功(gong)(gong)能(neng)(neng)，所以體積并不很(hen)大，同(tong)(tong)樣適合家庭(ting)健(jian)(jian)身(shen)(shen)房(fang)。

　　2.局(ju)部性健身器材(cai)

　　如健身自行車(che)、劃船器(qi)(qi)、樓梯(ti)機、跑步機，以及小腿彎舉器(qi)(qi)、重錘拉力器(qi)(qi)、提踵練習(xi)器(qi)(qi)等(deng)

　　屬(shu)專項(xiang)訓練(lian)器材，結構小巧，占地1平(ping)方米左右，多數能(neng)折疊，有的(de)(de)還兼具趣味性。其功能(neng)相對單(dan)一，主要側重(zhong)(zhong)局部肌群的(de)(de)鍛煉。此(ci)類器材既有以(yi)配(pei)(pei)重(zhong)(zhong)砝(fa)碼、液壓拉缸為(wei)重(zhong)(zhong)載的(de)(de)力(li)量(liang)型(xing)，也有以(yi)自(zi)身為(wei)動(dong)力(li)的(de)(de)非力(li)量(liang)型(xing)，無需拆裝組合。有的(de)(de)還配(pei)(pei)有時間、速度、距離、心率等電(dian)子顯示裝置，使鍛煉者可以(yi)自(zi)己掌握運(yun)動(dong)量(liang)。因此(ci)，頗受(shou)健身愛好(hao)者的(de)(de)青睞，是(shi)家庭健身房的(de)(de)“主角(jiao)”。

　　3.小型健身器材

　　如人們(men)所熟(shu)知的啞(ya)鈴、壺(hu)鈴、曲柄(bing)杠鈴、彈簧拉力(li)(li)器(qi)、健身盤、彈力(li)(li)棒、握力(li)(li)器(qi)等(deng)

　　體(ti)積(ji)雖小，可鍛(duan)煉(lian)價值并不(bu)低。以可調式啞鈴為例，它不(bu)僅適合不(bu)同(tong)年齡、性別和體(ti)質的(de)(de)人(ren)進行練(lian)習，而且可以使全身(shen)(shen)各部肌肉得到(dao)鍛(duan)煉(lian)，更是健美愛好者的(de)(de)必備器(qi)材(cai)。再比如彈簧拉力器(qi)，輕便(bian)小巧，價格低廉，既便(bian)于存放(fang)，又易于攜帶;同(tong)樣能(neng)達到(dao)健身(shen)(shen)強體(ti)的(de)(de)目的(de)(de)。而像健身(shen)(shen)球一類的(de)(de)小型健身(shen)(shen)器(qi)材(cai)，則(ze)*適合中老(lao)年人(ren)使用

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